懷念那1995年的Mr.Children 奇跡の地球

「奇跡の地球」(きせきのほし)は、桑田佳祐&Mr.Childrenのチャリティーシングル。1995年1月23日発売。発売元はタイシタレーベル。

那時只有17歲的我,每天晚上就是聽Mr.Children,然後一直忘不了這首奇跡の地球,這旋律的情緒和情感,居然在20年後再一次的浮上心頭

溫拿就是罩

我作了一個夢

溫拿:「那天我跟妹子發洩工作苦悶後超爽的,然後妹子也會跟我大吐苦水」

我:「哼,為什麼都要吐苦水?」

溫拿:「這就是你我之間的差距了」

我:「….OK」 <-  被妹子保持距離的魯蛇

我的髖關節週(年)記

好一陣子沒有更新身體的狀況了

  1. 肝指數正常
  2. 腎發炎狀況有一點高
  3. 越來越晚睡了(誤0

先講重點1/10(日)時帶全家出遊六福村,結果大概某個動作太大,結果髖關節外側痛到不行,緊急作處理後有比較好一點,但是被醫生罵說已是50歲關節了

慎之慎之

Jon Bellion – Luxury 寫給2016年的我,別忘記你心中的那盞燈火

從小到大,儘管一路跌跌撞撞,你只能不斷的跑,一個人不斷的被家庭、社會期待或是普世價值追逐著,跑的全身是傷,沖刷長大,最後變得世故,甚至還有一些道貌岸然不攔手段

這過程不是那麼的愉快,但最後還是會形塑一個你,一個獨一無二的你,因為你心中的那盞燈火,那個微弱但發亮的燭火

因為這盞燈火,讓人生跌撞挫折妥協下,還有自己的意念

別忘了

關於寂寞,勿論生離,死別才上心頭

3 - 1

對我來說最大的寂寞,莫過好友離開這世界,你無法再直接或是間接的得到這個人的訊息和狀況,而是停留在死亡前的時光,再也無法一言一語的交談,記憶卻是越發深刻,但內心的某一塊卻是真真切切的消失了

如果是因為寂寞去找上另外一個人,或是更多人,無論是否因時間渡過情傷,留下的只會有更多的寂寞

2015年最後一天,一個早餐店給我的救贖

2015年最後一天,在早餐店吃著玉米蛋餅不加醬油配大溫紅,看著FB上大家都在回顧偉業展望未來,我2015好像就是各種賭注、作白工和對人生的困惑:

  1. 提案打槍
  2. 預算含扣
  3. 執行中客戶抽cue
  4. 定位不清楚
  5. 跟不上環境
  6. 中年轉業
  7. 中年危機(?)
  8. 好友過世(他媽的明明是有一個大好人生的好人,幹!!!)

但是轉頭一看牆上早餐店都跨完年1月1號了,我好像也沒有時間感慨,只有繼續拼命追趕,發現自己的不足,改進自己,然後讓自己的經驗值再累積下去,然後我今年發現小天使了,謝謝你!!!

(謎之音:最好一個日曆就可以振奮自己)

R. Kelly – Marching Band (Audio) ft. Juicy J

一開始認識R. Kelly是在1998年電影「Space Jam 怪物奇兵」的I Believe I Can Fly,原曲在1996年就由R哥創作出來

過了20年,遇然聽到今年R哥推出The Buffet專輯,這個時候的我最愛這首Marching Band(儀樂隊),搭配Alto saxophone的優美共鳴效果,有種寶刀未老的通暢順耳

50years old 25years making classics

參考連結:
Marching band via wiki

為什麽你睡了11個小時仍然覺得疲累?

分享好文,來源不可考:

===

為什麽你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情?都說要去KTV,去夜店,去遊樂園就能忘掉不快,更帶勁地開始新的一天,但是盡興歸來心裏只剩空虛?我們真的明白休息的含義嗎?我們休息對了嗎?

你理解的休息是什麽?一個飽覺?一陣瘋玩?到KTV釋放飯後的一串飽嗝?休息的真正含義是什麽?是恢復疲勞,放松神經,當你重新投入工作與學習的時候覺得又是一個精力充沛的新人。

如果你的休息方式並不能為你帶來這些,那麽,無論這些活動的名字聽起來有多輕松,看上去有多High,它都是一種錯誤。拋棄它們,來一場休息革命!

首先,來看看我們對休息有哪些誤解:

■腦力勞動者,補瞌睡對你沒什麽用
你寫了一天的文案,主持了一天的會議,當一切都結束了,你嘆到:太累了,這一天我要睡個好覺。我們的常識使得我們對疲勞的第一反應就是“去躺躺吧”。但這是一個陷阱。

睡眠的確是一種有效的休息方式,但它主要對睡眠不足著或體力勞動者適用。對體力勞動者來說,“疲勞”主要是由體內產生大量酸性物質引起,如果十分疲勞,應采取靜的休息方式。通過睡覺,可以把失去的能量補充回來,把堆積的廢物排除出去。如果不是很累,也可以在床上先躺一躺,閉目靜息,讓全身肌肉和神經完全放松後,再起來活動活動。

但如果你是坐辦公室的,大腦皮層極度興奮,而身體卻處於低興奮狀態,對待這種疲勞,睡眠能起到的作用不大,(除非你是熬夜加班,連正常睡眠時間都達不到)因為你需要的不是通過“靜止”恢復體能,而是要找個事兒把神經放松下來。這樣你可以理解為什麽你周末兩天不出門依舊無精打采,而只需下班後遊泳半小時就神采奕奕。

■不必停下來,只是換一下
既然睡覺不能幫助我們休息大腦,那什麽辦法才可以?答案是不停止活動,而只是改變活動的內容。大腦皮質的一百多億神經細胞,功能都不一樣,它們以不同的方式排列組合成各不相同的聯合功能區,這一區域活動,另一區域就休息。所以,通過改換活動內容,就能使大腦的不同區域得到休息。心理生理學家謝切諾夫做過一個實驗。為了消除右手的疲勞,他采取兩種方式—一種是讓兩只手靜止休息,另一種是在右手靜止的同時又讓左手適當活動,然後在疲勞測量器上對右手的握力進行測試。結果表明,在左手活動的情況下,右手的疲勞消除得更快。這證明變換人的活動內容確實是積極的休息方式。

比如你星期五寫了5個小時的企劃案, 最好第二天去給你的盆栽們剪枝而不是睡到太陽曬屁股。還有一點,當你無法選擇由腦力勞動轉入體力勞動時,你不妨在腦力勞動內部轉換。法國傑出的啟蒙思想家盧梭就講過他的心得:“我本不是一個生來適於研究學問的人,因為我用功的時間稍長一些就感到疲倦,甚至我不能一連半小時集中精力於一個問題上。但是,我連續研究幾個不同的問題,即使是不間斷,我也能夠輕松愉快地一個一個地尋思下去,這一個問題可以消除另一個問題所帶來的疲勞,用不著休息一下腦筋。於是,我就在我的治學中充分利用我所發現的這一特點,對一些問題交替進行研究。這樣,即使我整天用功也不覺得疲倦了。”所以,這天你要是有好幾個問題要處理,最好交替進行,而不要處理完一個再開始的二個,那樣會很快被耗盡。

■最好的休息,是讓你重燃生活的熱情
我們的疲憊主要來自對現有的一層不變的生活的厭倦。所以最好的休息項目就是那些讓我們重新找到生活和工作熱情的活動。如果你幹完一件事,能夠幸福地感嘆“明天又是新的一天。”那這件事對你來說就是最好的恢復熱情,調節情緒的方法。但可惜,我們缺乏對“休息”的想象力。我們能想出來的休息方法不是癡睡就是傻玩。

我們給你開了下面一些活動清單,基本思路是以“做”來解決“累”,用積極休息取代消極放縱。當然,最適合你的方法還是要你自己探索。事實上如果你覺得打掃衛生比坐過山車是更好的放松,那麽就去吧,別管世界上的其他人都在玩什麽。

也許你可以:
●用看兩小時讓你開懷的漫畫或小說代替去KTV唱那些一成不變的口水歌

●試著放棄在周六晚上去酒吧,10點入睡,然後在7點起床,去沒有人的街上走走,或是看看你從來沒有機會看到的早間劇場,你會發現這一天可以和過去的千萬個周末都不相同。

●不要再去你已經去過無數次的度假村找樂子了。找一條你你從沒去過的街道,把它走完。你會發現這個你感到膩味的城市結果你並沒有完全體會到它的妙處。

●旅行,而不是換個地方消遣。去一個地方對那個地方本身心存好奇,對自己這趟行程心存美意,感受自己經驗範圍以外的人生樣貌。而不是坐了5小時飛機,只是換個地方打麻將,換個地方遊泳,換個地方打球。

●從這個周末起學習一項新的技藝,比如彈電子琴,打鼓。每周末練習1小時以上。

●去社交。不要以為它總是令人疲憊的。雖然和看書比起來,它稍有點令人緊張,但也能讓你更興奮,更有認同感。你必須每周有兩三天是和工作圈子和親戚外的人打交道。它讓你在朝九晚五的機械運行中不至失去活潑的天性。女性朋友們尤為需要走出去和朋友聚會,這些時刻你不再是滿臉寫著“效率”的中性人,而是一個裙裾飛揚的魅力焦點。

●做點困難的事,如果你是精神超級緊張的人。心理學家發現解除神經緊張的方法,是去處理需要神經緊張才能解決的問題。曾經一位精神即將崩潰的總經理找到一位醫師給出治療建議,結果他得到的處方是去動物園當馴獅師。一個月以後完全康復。所以壓力特別大的時候你可以為自己再找分工作,但不要是和你職業類似的。比如去孤兒院做義工,或者去一個復雜的機械工廠從學徒幹起,或者做一道超級復雜的數學題。

阿,終於到了要從movable type轉到 wordpress了

從2004年開始玩MT,但是今年從4.x昇級到5.x一直失敗,就乾脆怒裝WP了,接下來要好好整理文章,不然一直在長草~~~

MT 881~